鹌鹑蛋烤肉有易于胎儿智力发育

对于很多孕妈妈来说，注重食物的营养性是非常重要的。这样才能保证宝宝的需求。这里我们将为大家介绍一种鹌鹑蛋烤肉的做法，对宝宝的智力有好处哦！

材料:五花肉500克、鹌鹑蛋250克鹌鹑蛋烧肉-孕中期胎儿健脑

调料:酱油、盐、糖、姜片、大料各少许怀孕注意事项

做法:

1.将五花肉洗净，沥干水分，切成小方块;鹌鹑蛋煮熟，剥皮。

2.锅中热油，蝙炒五花肉至出油，然后放入适量的酱油，炒至呈棕黄色。

3.加入水、盐、糖、姜片和大料、烧沸后撇去浮沫，再用小火烧至肉块酥烂、汤汁浓稠放入鹤鹑蛋稍炖即可。

推荐理由:

猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，鹌鹑蛋中含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可或缺的营养物质，具有健脑的作用。

通过上面的介绍，希望能够给孕妈妈带来帮助。同时孕妈妈应该在饮食上注意食物的营养性，才不会给宝宝带来危害。