哪些坏习惯容易诱发大肠癌

大肠癌一种发病率很高的恶性肿瘤，很多人认为诱发大肠癌疾病是由其病变细胞引起的，但殊不知引发大肠癌病变细胞的罪魁祸首与他们的日常生活作息或者说生活坏习惯是有很大关联的。那么哪些生活坏习惯容易诱发大肠癌?

1、吸烟：吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能发生作用。

2、饮酒：酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。

3、缺少运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，缺少运动是大肠癌的危险因素。适当的运动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。

4、少食用蔬果。偏食挑食，不喜欢食用蔬果，长期吃“精细”食物，影响肠道蠕动，导致难消化，不利于排便，长此以往诱发肠道细胞病变。

养成良好的生活习惯，可以有效预防大肠癌。建议广大朋友平日多注意身体锻炼，多吃新鲜水果，减少高脂肪高蛋白食物的摄入，拒绝吸烟酗酒，保证生命健康。