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讲解对于大肠癌的预防方法

由于大肠癌这种疾病在我们的生活中越来越常见,患者在患上这种疾病之后也都承受着很大的痛苦,所以人们对于这种疾病也越来越恐惧,都想要通过一系列的方法来对这种疾病进行预防,为了保障大家的预防效果,我们今天就通过饮食来讲解一下对于大肠癌的预防方法。

医学临床研究材料显示,当脂肪摄进量超过肿瘤饮食总热量的40%时,极易引起上皮癌肿瘤细胞增生,从而升高肠癌的病理变化率。若能在高脂肿瘤饮食中添加钙和维生素D,则能使上皮癌肿瘤细胞的过度增殖受到有用克制,进而保护肠道一方平安。

专家以肠息肉(极易恶变为肠癌)为对象履行了长达4年的实验观察,找到补钙能明显下降肠息肉的复发转移率(降幅达19%)与息肉的数目(降幅约24%)。推测有可能与钙元素能够沾染胆汁酸,使其不可能在肠内产生引发癌症作用相关。至于维生素D,既能增进钙质的接收,又能中和胆汁酸,可谓一举两得。

淀粉的护肠防癌功效也不错,这得益于一种叫做IP6的化合物。动物实验证实,这种化合物能对抗肠癌、肝癌、乳癌等恶性肿瘤。另外,风行病学材料也显示,凡是淀粉类食品花费量大的国家或地区,肠癌的病理变化率也较低。

淀粉类食品重点是通过两种方法狙击肠癌:一是淀粉为肠道有益菌供给了充分的营养,促使有益菌大批繁殖,补充粪便的体积和重量,随之加快了引发癌症物的排泄,减少了与肠黏膜接触的时间,二是淀粉被肠道发酵酶作用后产生大批丁酸,丁

酸盐能直接克制大肠内壁癌肿瘤细胞癌前病变。看来,除米面食品外,玉米、土豆香蕉、豆类等也应在你的餐桌上占领一席之地。

预防大肠癌要注意哪些生活细节呢?

1、饮酒酒精的摄入量与大肠癌的有关系,酒精也是大肠腺瘤的危险因素,但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。

2、生殖因素激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生,美国研究表明,单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性,有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

3、肥胖与运动肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。

4、吸烟吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定,但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实,目前研究认为,吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素,权威机构论证需要经过大约40年的时间才能发生作用。

如果想要远离大肠癌这种疾病的话,除了可以调节日常生活中的饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜之外,在生活中还有很多的其他生活细节也要注意,比如要戒烟戒酒,控制体内激素的平衡,适当的进行体育运动,控制自己的体重,这样都能够帮助自己降低患上大肠癌这种疾病的可能。

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