每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥,然后再吃一个鸡蛋。天天如此,十几年如一日。一年之中,视身体情况灵活组方,随季节变更,适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。
王老解释说,百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益气;核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;桂圆补心脾、安神。
王老讲,晨起胃肠空虚,一碗温热的药粥最为滋润胃肠,且极易吸收,很适合老年人及病后体虚之人。药粥由药物、谷米及调料三部分组成,它是取药物之性、米谷之味,食借药力、药助食威,二者相辅相成,相得益彰。且取材方便,制作简易,服用安全。陆游诗云:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”除喝药粥之外,王老还按顿服用治疗心脏病的药物,保持乐观的情绪,做适当的运动。
脊肉粥取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用
做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,
长寿粥【食材】芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克
粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为,粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化
滋补肝肾的食物有哪些,滋补肝肾吃什么好?滋补肝肾常吃的食物有马肉、山鸡、黄鳝丝、枸杞叶、牛大力、菟丝
桑椹桂圆膏干桑椹桂圆肉各30克,煮熟捣烂每日服1剂,连服2周~3周,治血虚面色不华头晕眼花疲乏无力等
滋补肝肾吃什么食物好?如何饮食?滋补肝肾常吃的食物有黄鳝、虾潺、枸杞、紫米、虾潺、乌鸡蛋、枸杞菜、枸
黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥,配料有粳米150克黑芝麻20克枣(干)25克白砂糖30克
娃娃菜的营养价值和大白菜的完全相同,药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦
但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素bbc、钙
滋补肝肾的食物与饮食方法,滋补肝肾常吃的食物有黑枣、君迁子、珍珠鸡...
核桃性甘温,能入肾肝肺经,既能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所
大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好
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