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眼睛干涩多喝绿茶药茶

现今社会电脑工作者大多有眼睛干涩的毛病,眼睛干涩吃什么好?中医建议:眼睛干涩多喝绿茶,下面就是关于眼睛干涩原因及绿茶功效的分析:

现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

眼睛干涩多喝绿茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,如蕃楸草,可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

由上,我们知道了眼睛干涩多喝绿茶的好处,同时电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红、橘子以及牛奶鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。

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