眼睛干涩吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍眼睛干涩的食物，希望能给大家带来帮助。
眼睛干涩吃什么食物好？如何饮食
1、香榧
香榧具有润泽肌肤、延缓衰老、消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功效。常用于夜盲、便秘、疝气、痔疮、食积、咳痰等症。一般人群均可食用。腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。
每100克香榧含热量618千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。
2、鸭肝
鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克鸭肝含热量313千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。可与绿豆芽搭配。
3、公麻鸭鸭肝
公麻鸭鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克公麻鸭鸭肝含热量313千卡。可与绿豆芽搭配。
4、母麻鸭鸭肝
母麻鸭鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克母麻鸭鸭肝含热量313千卡。可与绿豆芽搭配。
