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酷夏清热降火解毒之鲜花篇

进入夏季人们常出现胃口下降,不思饮食,并伴有低热身体乏力疲倦精神不振,工作效率低和体重减轻的现象。这都是“苦夏”的表现,其实,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与饮食调理。苦夏并不是病,只要通过合理的调节是可以预防治疗的。

清热降火的食物之鲜花

鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;茉莉花长发养肌;梨花清热化痰;玫瑰花活血理气,驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。

清热解毒的养生

症状:有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干,有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄,容易上火。

适合你的养生花:

菊花:将龙井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水闷泡数分钟后,即可饮用,可以祛风散热,清肝明目。

金银花:将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”,适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。

金莲花:不适合长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,可单独代茶饮,也可配合茶叶枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。

蒲公英:用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清热解毒,消肿散结。

点评:清热降火的食物有很多,以上这些花都有助于清热解毒,能帮人体排解毒素。

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