清热降火食物大本营 舒服过夏末夏

夏季天气炎热，人们很容易上火。现在虽已立秋，但是秋老虎还在肆虐。为了舒服健康得度过夏末阶段，平时饮食可以注意多多食用一些清热降火的食物。今天大厨艺小编就为大家总结了很多具有这些功效的食物供大家参考。

清热降火的食物大集合花朵篇

清热降火的食物之鲜花

鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;（清热降火的食物之一）茉莉花长发养肌;梨花清热化痰（也是清热降火的食物）;玫瑰花活血理气，驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。

清热解毒的养生花

症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。

适合你的养生花：

菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。

金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。

金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。

蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。

点评：清热降火的食物有很多以上这些花都有助于清热解毒，能帮人体排解毒素。