清热降火吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍清热降火的食物，希望能给大家带来帮助。
清热降火吃什么食物好？如何饮食
1、地皮菜
地皮菜具有清热降火、清热解毒、补虚益气、滋养肝肾之功效。常用于目赤、夜盲、脱肛等症。一般人群均可食用。地耳性凉质地润滑，脾胃虚寒泄泻者不可多食。
每100克地皮菜含热量134千卡。
2、山竹
山竹具有降燥、止泻、清凉解热、化解脂肪、润肤降火、清热降火、健脾生津之功效。一般人都可食用。体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食；糖尿病者忌食。
每100克山竹含热量69千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与豆浆、白菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、啤酒相克同食可能会引起不适。可与榴莲搭配。
3、地皮菜
地皮菜具有清热降火、清热解毒、补虚益气、滋养肝肾之功效。常用于目赤、夜盲、脱肛等症。一般人群均可食用。地耳性凉质地润滑，脾胃虚寒泄泻者不可多食。
每100克地皮菜含热量134千卡。
4、山竹
山竹具有降燥、止泻、清凉解热、化解脂肪、润肤降火、清热降火、健脾生津之功效。一般人都可食用。体质虚寒者、肥胖者、肾病及心脏病人慎食；糖尿病者忌食。
每100克山竹含热量69千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与豆浆、白菜、冬瓜、苦瓜、西瓜、啤酒相克同食可能会引起不适。可与榴莲搭配。
