天气炎热,有些人胳膊上、腿上长出红红的包等情况,中医指出,夏季预防暑湿不妨多吃“两甘”。
“两甘”指的是白菜和小米。传统医学认为,白菜味甘性平,有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。夏季做道凉拌白菜清淡爽口。也可以光吃白菜叶,把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓,可以捣碎敷在脸上,具有清热、解毒、消炎的功效,对痤疮有很好的治疗作用。
小米味甘性凉,也有健胃清热的作用。小米可适当与大豆或肉类食物搭配食用。因为小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆和肉类中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。
为帮助“毒素”从体内排除,还应吃些利水除湿的食物,红豆、绿豆这“两豆”都是不错的选择。我女儿一到夏天腿上就起包,又红又痒,今年6月初又犯了。我每天给她用红豆煮汤,早晚各煮一次,喝汤饮汁。连服3天,包就全消失了。选择红豆是因为研究食物本草时发现,红豆能除湿消肿、排脓、解毒,治疗一切痈肿痘毒和癣疹。
除红豆外,夏天也可常吃绿豆,绿豆性凉,善于清热解毒,消暑利水。绿豆煮成粥后,注意两个细节。一则不要加糖,糖的甜味会降低绿豆清热解毒的作用。二则要连绿豆皮一起吃掉。
知道了夏季预防暑湿不妨多吃“两甘”,绿豆皮也是一味中药,但解暑之力不及绿豆,清热解毒之功胜于绿豆。
长期以来,人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、空调机和洗冷水浴降温以及科
入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果。
和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要
在加强清除能力方面,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物,例如高梁有健脾益肾渗湿止痢
因为气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳
豆腐豆豉葱白汤:豆腐250克切块,淡豆豉12克洗净,二者与15克葱白段一起放人沙锅,加水煮开,改用
将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内置笼上蒸5分钟待取出冷却后加入西瓜翠衣橘瓣樱桃搅拌均匀后放入冰箱
三伏将近,暑湿型感冒患者多了起来。患了暑湿型感冒,往往咽红、流涕症状不明显,许多人有恶心、呕吐、腹泻
同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助
暑湿是因饮食劳倦损伤脾胃,复感暑湿之邪而引起的以身热不扬、微恶风寒、微汗、头身困重、胸脘痞满、纳呆、
流行性感冒则是高传染性病毒引起的呼吸道疾病,全身症状较重,除上述症状外,患者还会出现头痛、发热、四肢
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暑湿吃什么食物好?如何饮食?暑湿常吃的食物有鸡眼草、掐不齐...
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