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专家推荐 防治夏季感冒小妙招

感冒是夏季常见的疾病,感冒可分为风寒感冒和风热感冒,下面就为大家介绍夏季防治感冒的小妙招。

1、热伤风

如果是在空调房呆久的话,感冒应该是属于热伤风型的,此时服用普通感冒药效果不好。

建议多喝开水,增加睡眠,少吹风,最好采用湿布擦拭的方法降温,这样3至5天可以恢复。

2、风寒感冒。

风寒感冒起病较急,发热,畏寒,甚至寒战,无汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。

风寒感冒要想办法出汗。比如喝热茶,别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。

3、风热感冒。

风热感冒主要表现为发烧重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。

要注意不宜经常捂热,穿太厚的衣物。

4、夏天感冒食疗

夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

梨子

梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰。

适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。

民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。

西瓜

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。

《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。

风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。

另外,如长期熬夜身体抵抗力下降极容易感冒。所以深夜党们一定要保持充足的睡眠。

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