中医教老人如何去除痰四季保健

老年人越着年龄越来越大，脾胃功能就会越来越弱，饮食稍不注意就容易生痰，特别是早晚温差较大的时候，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。

痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次15-20分钟左右，每天3次，能清肺化痰。

热水浸泡的药物可以选择以下几种：

桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用3-9克;

紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用3-9克;

胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用2-3粒;

竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用6-10克;

栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用10-20克;

款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般3-9克。

正所谓“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，调护脾、肺尤其重要，老年人要切记。