延长寿命的最新科研成果四季保健

多吃含抗氧化剂的食品。抗氧化剂能清除人体内过多的自由基，具有预防动脉硬化、老年痴呆症和癌症的作用。含有丰富的抗氧化剂的食物有杏、香瓜、木瓜、番薯、桃、菠菜、番茄、南瓜、芒果、橙子和葡萄等。

长寿秘诀还包括常常大笑，科学处理压力、运动、饮食平衡、减肥、戒烟等。

通过上面的介绍，希望能给老年朋友们带来帮助。