夏季保健 老人睡觉有哪些注意事项

不宜草率午睡有禁忌

老人不要因为午睡的时间短，就随便选择一个地方就睡觉，特别是不要在走廊、树阴下、草地上、水泥地面以及穿堂风或风口处睡觉。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者受凉感冒。

俗话说“夏夜避风如避箭”，所以老人不宜在空调下、风扇下睡觉，也不要在有过堂风的地方睡觉，更不能谁在地板或室外。夏天不少人因受凉而发生腹泻腹痛，这主要是因为人体的温度是通过周身皮肤，特别是手掌、脚尖来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化，但人体腹部和胸部的皮肤，温度几乎是固定不变的。所以夏季再热老人也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。

夏季老人睡觉有哪些注意事项呢?人体进入睡眠状态时，身体抵抗能力是非常低下的，因此夏季老人睡觉时一定要注意防寒、防风，防止被疾病侵扰，影响身体健康，给身体带来困扰。