冬天早餐喝豆浆 7大豆浆食谱滋阴养生冬

6、芝麻蜂蜜豆浆

【用料】黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成

【归经】入脾、肺

【功效】养颜润肤、乌发养发

7、安神助眠营养豆浆

【配料】莲子茨实茯苓红枣黑芝麻葡萄籽黄豆

【益处】茯苓，莲子，红枣都具有养血安神的作用，而黑芝麻和茨实都有益精气的作用.长期服用具有安神助眠的功效.工作之余于下午食用，有助于让您精力充沛，恢复精力继续工作;晚上当宵夜食用，有助于您在劳累一整天后安然入睡。