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秋季益气补血 推荐三款茶羹秋

女性朋友由于其生理特殊性容易发生贫血,气候干燥的秋季很容易引发许多疾病的,秋季养生要注意膳食均衡,补足气血,这样才能有效地祛除机体的毒素,提高抵抗力,下面专家给你介绍益气补血的茶疗方,帮你补足气血。

活血补身的茶疗方

一、活血补身茶

黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

茶材:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

作法:黑豆以水略洗,沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。

2、养生补血茶

绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

饮用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。

茶材:绿豆、红枣各30克,红糖适量,水500ml。

作法:将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起入锅中。以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汗后即可饮用。

3、补血杏仁

一杯暖暖香香的杏仁茶,为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状。杏仁是滋补平喘良药。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用。平时不妨经常食用,可让皮肤柔嫩光泽!

茶材:杏仁、桑叶、菊花各10克,白砂糖适量,开水500ml。

作法:杏仁、桑味、菊花略洗,沥干备用。锅中加入水煮开,放入洗好的茶材,续滚后,加入白砂糖调匀,过滤后即可饮用。

补血对于女性来说非常重要,只有气血充盈,才能使肌肤红润,面有光泽,确保有健康的身体和容颜靓丽。

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