姜丝爆羊肉让冬季手脚暖起来冬

在冬季，不止是女性，很多的男性也会出现手脚暖不热的问题，面对这种问题自己的饮食调节是必不可少的，那么大家为了达到让手脚暖和起来的目的，都会为自己准备哪些饮食呢？

冬季手脚冰凉吃什么好?

大枣生姜汤：

主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

姜丝爆羊肉：

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

日常食物

吃西洋参。

这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

吃芝麻、花生。

富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

吃洋葱、辣椒等。

吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

基本上一进入冬季就出现身体暖不热，手脚冰凉问题的朋友们都是体质的问题，所以，想要彻底的摆脱这种问题，大家一定要学会用日常饮食内外调理的方法，上文就为大家提供了最简单的饮食治疗方。