红茶or荷叶 强力消肿茶饮食

3.煮5-10分钟即可饮用

*注意:胃肠虚弱、肠胃炎、易失眠者勿饮用。

以荷叶为底方的消肿茶荷叶能清暑气，消脂利水，夏日减重最适合不过!

（1）荷叶绿茶火气大、肥胖者最适合功效：清暑利水，消脂减重。

材料：荷叶3g绿茶10g水600c.c.

作法：1.600c.c.热水煮沸。

2.加入荷叶、绿茶。3.焖5-10分钟后即可饮用。

*注意:胃寒喝茶容易胃痛者，不宜使用。

（2）荷叶牛蒡茶水肿、口干、便秘者最适合功效：清暑利水，消脂减重。

材料：生牛蒡1只荷叶5g水1200c.c.

作法：1.牛蒡去皮切丝。

2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。

3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。

4.过滤药渣后即可饮用。

*注意:牛蒡性味偏凉，胃寒者可以加干姜共煮。煮熟的牛蒡也可食用。告别浮肿胖，还你一个真正苗条的身体!