脂肪肝缠上白领女性 都是“油腻”惹的祸

炎炎夏日，京城各大公司纷纷开始组织员工体检，一番检查下来，有人欢喜有人忧。某公司白领刘小姐就被告之得了轻度脂肪肝,这不禁让刘小姐大为吃惊：因为工作忙碌压力大的关系，自己向来十分注重保持身体健康，既不胖，也没有饮酒习惯,运动更是必不可少，这脂肪肝从何说起？对于刘小姐的疑惑，医生经过一番询问后认为，刘小姐之所以会患上脂肪肝，很可能就是饮食油腻惹的祸。当今白领女性在职场摸爬滚打，油腻的工作餐和大量的酒席应酬都在所难免，这就很容易导致身体摄入和囤积油腻脂肪过多，而体内积聚的大量油腻恰好就是引起脂肪肝的主要因素。因此，医生认为，防治脂肪肝的最佳方法就是养成健康正确的饮食习惯。对于工作繁忙的白领女性来说，健康的饮食习惯不但要做到饮食定时定量，还尤其要控制晚餐摄入量及摄入品种，一日三餐最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。以此来增加肝内脂肪的分解和消耗，有利于脂肪肝的逆转，从而改善肝功能。除此之外，医生还提醒白领女性，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，认为这样可以为身体解油腻，其实茶叶中含有的大量鞣酸很不利于脂肪分解，反而会容易引起脂肪肝。所以，白领女性不妨在饭后常饮酸梅汤这样的碱性饮品，不但可以利用酸梅汤中大量含有的膳食纤维为自己排油去腻，还可以借富含维生素、矿物质的酸梅汤给自己补充养分。另外，酸梅汤口味虽甜中有酸，但却是地道的碱性饮品，经常饮用可以调节因油腻造成的酸性体质，避免亚健康的形成。