8款养生粥 夏日里吃出红润好肤色

五、红枣粥

原料：大米150克、红枣数枚。

做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

六、猪肝粥

原料：猪肝150克、粳米100克等。

做法：猪肝洗净切成小块，放入洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

七、鸡汤粥

原料：母鸡1只、粳米100克。

做法：将母鸡去毛、剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米、适量清水，大火煮沸，小火熬稠即可。

八、花生牛筋粥

原料：牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克。

做法：将牛蹄筋洗净，切成小块，与花生和洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

夏季胃口不佳，粥比较容易消化的食物，以上的几款粥既能养生，又能养颜美容，是很值得推荐的。