女性多吃豆腐有助于预防乳腺癌

豆腐是一种物美价廉的美味食材，在日常的饮食中多吃些豆腐，不仅能让女性皮肤好，而且对预防乳腺癌会有很大的帮助，现在从下面的文章中一起来了解一下吧。

豆腐的由来

说起豆腐在我国可谓是历史悠久，时至今日，已有二千一百多年了。在我国古代豆腐还有另一个非常好听的名字叫“福黎”，从它的名字中我们就能够品出吉祥的味道。它最早是由我国发明、制造然后走向世界各地的。发展到今天，经过不断的研制品种更加的齐全，花样繁多，具有风味独特。作为我国素食菜肴的主要原料，豆腐一直受到了人们的大家赞赏，更是被人们称为“植物肉”。

豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。因为可以常年生产，不受季节限制，所以，无论是春夏秋冬我们都能够迟到鲜美的豆腐，在蔬菜缺少的时节，它还可以调剂菜肴品种。

女性多吃豆腐的好处：减少更年期症状

女性吃豆腐真的能减少更年期症状，抗衰老吗?女性多吃豆腐减少更年期症状的这个说法是否真实呢?其实豆腐是一种含有大量植物雌激素的食品，能供应女人正常月经期间所必需的营养。女性多吃豆腐的好处不仅是因为它很有营养，最主要的是对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。因为很多的更年期女性是不愿意服用激素药物的，而这一现实状况的存在就需要有其他办法来解决，而通过改变饮食习惯来减少更年期症状也许就是一个不错的办法，豆腐就是其中一种含有大量植物雌激素的食品。