海藻类食物已被我国营养学家评为十大健康食品之一。海藻类食物不仅含有丰富的蛋白质,还含有多种矿物质,对人体健康有很大裨益,尤其是女性朋友,经常食用海藻类食物不仅可以预防贫血,还可以驻颜美容。
女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻食品可有效补铁。海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效。海藻蛋氨酸、胺氨酸含量丰富,可防止女性头发变脆、分叉。还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌。
海藻类食物包括:紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。会吃巧除体内污染物
1、海带含有海带胶质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
2、猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来排出体外。
3、黑木耳可以帮助排出纤维素物质,从事棉、麻纺织业的人员最宜食用。警惕儿童“甜食综合征”
对于女性朋友来说,多吃海藻类食物不仅能满足机体的营养需要,还能有助于排除毒素控制体重。
改善油脂分泌海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改
对于木耳的吃法,有些人认为木耳水发后,直接炒或凉拌食用;有些一人认为水发后需用热
银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。夏秋
木耳的常见做法: 1、金针菜炒木耳 原料:黑木耳、金针菜各50克,熟植物油、精盐、鲜
又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延
利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒
盐渍海带将鲜海带烫煮后,再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带,颜色为墨绿色,以壁厚者为佳,
海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍
但是她们是万万不能随意使用化妆品和护肤品的因为有许多化学成分,但是很多孕妇会选择使用海藻面膜进行护肤
我们在购买蛤蜊时要特别注意是否新鲜,如果看见养在水里的蛤蜊嘴是张着的,那么可以用手轻轻碰一下,如果立
海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8
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