喝牛奶要谨慎 六大雷区别碰饮食禁忌

牛奶是人们生活中很营养的饮食，并且牛奶是很多人早餐不能缺少的饮食之一，喝牛奶也很有讲究，恰当的饮用牛奶能及时补充身体所缺的营养，可误区的饮用牛奶会对身体造成很大的伤害，今天给大家介绍几种喝牛奶的误区，喜欢喝牛奶的人一定要注意。

喝牛奶的误区

牛奶加巧克力?

牛奶属高蛋白食品有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折。

牛奶越浓越好?

牛奶越浓越好不科学有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

牛奶服药一举两得?

牛奶服药一举两得极端错误有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质。