橄榄能消肿利咽 6种养生水果饮食之道

罗汉果

功效主治：清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。可用于痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。也有益寿延年、驻颜悦色等功效。

养生最前线：在临床主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;罗汉果汁还有化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖苷，这种糖苷的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。

用法：泡茶、煎汤或入粥食。

小偏方：

咳嗽不爽、咽痛等症：罗汉果1枚，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。

慢性咽炎：罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡?茶饮，味清甜醇香，每日1剂。

百日咳：罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服。

无花果

功效主治：清热生津，健脾开胃，解毒消肿，解疮毒，益肺，通乳，化食，润肠通便，抗癌等。主治食欲不振、消化不良，泄泻、痢疾、咽喉肿痛、燥咳、乳汁稀少、便秘等。

养生最前线：无花果营养丰富，可有效补充人体的营养成分，增强肌体抗病能力;无花果有双向调节肠胃之效，脾虚泄泻的人吃之，可以止泻，相反，便秘的人吃它，则能润肠通便。无花果所含的果胶和纤维，遇水会膨胀，能吸附肠道内的有毒物质，有助于人体排毒。

床研究表明，无花果有较好的抗肿瘤作用，无花果的水提取物经丙酮处理后所得之物质有抗艾氏肉瘤的作用。

用法：生食，煎汤，炖食，加工成果脯。外用捣敷，水煎熏洗。

小偏方：

痔疮出血：无花果10枚，猪大肠1段，炖服。