宝宝过于摄入青菜 影响钙与锌吸收饮食禁忌

平时，我们在给宝宝补充营养的同时，也不可能少了维生素的摄入，当我们在好不容易让不爱吃青菜的宝宝，吃上青菜之后，却才发现，其实宝宝过多的摄入青菜，也存在后顾之忧。吃得多了反而形成了反面效应。所以我们来看一下，宝宝过于吃青菜造成什么后果。

1.蔬菜吃多孩子易得结石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易让孩子患结石。其中，芹菜和菠菜中的草酸含量高，它们与钙结合会让孩子患结石病。

2.蔬菜吃多导致孩子消化不良

很多妈妈们认为，孩子吃多蔬菜可以促进消化，其实不然。纤维量高的蔬菜，比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等，孩子如果吃多了这些蔬菜，很容易造成孩子出现消化不良的情况。如果说孩子肠胃不好，就更应该少吃这些纤维量高的蔬菜，因为纤维量高的蔬菜会加重孩子的肠胃问题，严重的情况还可能导致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多导致孩子消瘦

现在生活条件越来越好，很多孩子因为吃多了肉，反而爱上了蔬菜。蔬菜吃多，势必影响孩子对肉类的摄入量。肉的摄入量减少，孩子体内的脂肪就会减少。孩子体内脂肪供应不足，会导致孩子精神不振，脸色黄。同时蔬菜吃多会阻碍孩子对钙和锌的吸收，严重的还影响孩子正常发育。

以上就介绍了关于宝宝吃青菜过会产生的后果。所以我们不要盲目的给宝宝吃青菜，想要宝宝补充素又不伤身的话。平时可以烹饪青菜的时候减少量，这样即可以合理的补充维生素，又不影响宝宝的健康，更好的达到饮食均衡。