蔬菜水果配起来 美味果汁更营养饮食之道

在我们的生活中大家应该知道水果和蔬菜都可以榨汁后饮用，可是大家是否想过用蔬菜和水果搭配起来再榨汁呢？专家指出，只要我们搭配的合理，就能让我们和家人饮用到健康美味还营养的蔬果汁。

1、胡萝卜+苹果+蜂蜜

适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

2、芹菜+西瓜+蜂蜜

强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

3、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬

利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。

4、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

适宜晒后皮肤保养。

5、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬

供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育。注意：胡萝卜最后放。

6、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜

适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

7、西红柿+芹菜+柠檬汁

芹菜具有减肥消脂的作用。柠檬富含维生素C，能促进消化吸收，减少脂肪堆积。

8、橙子+胡萝卜

美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

9、猕猴桃+苹果+薄荷叶

调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产

10、木瓜+蜂蜜+橙汁

适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者饮用。

11、芹菜+胡萝卜+苹果

预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。

12、莲藕+西瓜

防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

13、芹菜+蜂蜜

清热解毒，养肝滋阴，降血压。

14、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜

美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

15、芹菜+西红柿+蜂蜜

适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。