芝麻营养丰富,有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效,久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作用。《名医别录〉中说芝麻有“坚筋骨”、“聪耳目”的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可“补益精液,润肝脏,养血舒筋”。这些记载,与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此,芝麻不但是民间喜爱的调料食品,而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。下面列举治疗常见病验方数个,供读者参考:1、头发枯脱、早年白发取芝麻200克,何首乌200克共研细末,每日早晚各服15克。2、干咳少痰取黑芝麻250克,冰糖100克,共捣烂,每次以开水冲服20克,早晚各一次。3、便秘黑芝麻30克,核桃仁30克,共捣烂,加蜂蜜20克,用开水搅匀,一次服下。4、催乳黑芝麻500克炒熟,研成细末,每次取20克,用猪蹄汤冲服,每日早晚各一次。5、高血压黑芝麻、醋、蜂蜜各35克,充分混匀,日服3次。
因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉
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三种搓脚的方法:干搓:用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚
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