用五谷来养五脏 大米润肺小米养脾其它

小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗?我们今天就来为你介绍一下五种杂粮各自不同的养生功效，健脾养胃首选小米，养心食用小麦。看完这篇文章之后，了解了这些，你就可以选择合适自己的那一款食用，快来一起看看吧!

一.大米重润肺

大米

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。