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用五谷来养五脏 大米润肺小米养脾

小米玉米高粱米,各种杂粮的养生功效各不相同,你都了解吗?我们今天就来为你介绍一下五种杂粮各自不同的养生功效,健脾养胃首选小米,养心食用小麦。看完这篇文章之后,了解了这些,你就可以选择合适自己的那一款食用,快来一起看看吧!

一.大米重润肺

用五谷来养五脏 大米润肺小米养脾

大米

大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

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