香蕉粥 给胎儿好心情营养饮食

香蕉有项神奇的功能就是调节心情，所以怀孕初期情紧张可能造成胎儿唇鄂裂，准妈妈在调整好自身情绪的同时间，辅以香蕉粥，会有事半功倍的效果。

材料：香蕉、粳米、白砂糖。

做法：

1、如果用生粳米的话，事先浸泡一会，会更好煮，也更香。

2、取一根香蕉切块，加入适量的清水，用料理机将其打碎。

3、将打碎的香蕉糊倒入锅中，再加入适量的清水大火煮开。

4、煮开后，将剩饭倒入锅中，大火煮开后转小火煮8分钟左右。

5、煮粥时，可以将另一根香蕉斜刀切片。

6、米煮开花时，将切片的香蕉倒入锅中。

7、大火煮开后加适量白砂糖调味即可关火盛粥了。

功效：香蕉是调节心情的水果，常食会使人心情愉悦，怀孕初期情紧张可能造成胎儿唇鄂裂，孕妇在调整好自身情绪的同时间，辅以香蕉粥，会有事半功倍的效果，孕妈心情好，胎儿心情也就好了，这样胎儿会更健康。

以上就是有个香蕉粥的介绍，如果你也想给胎宝宝一个好心情，不妨在孕期试一试吧。