适合孕妈的六种水果 苹果位居榜首营养饮食

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6.火龙果

火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身;花青素则抗氧化、抗衰老;特别值得一提的是它还含有丰富的白蛋白，白蛋白能解重金属中毒。

大厨艺小编有话说：孕妈妈摄入适量水果对母婴都有好处，加上水果口味多样，可以给妈妈解馋。但是水果要适量，不能过多，除了讲究均衡饮食之外，提醒准妈妈们，饭后半个小时后，孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟，有利于宝宝的发育。

多吃水果有益健康，水果营养丰富，口味酸甜，以上为准妈妈们带来了六款营养水果，没有任何的危险，放心食用吧。