健康饮食：盘点7种食物的功与过

四、咖啡

【功】

咖啡是抗氧化剂的重要来源之一，研究证明，咖啡能够有效降低患帕金森氏症的风险，防止肝硬化并减少形成胆结石、肾结石和痛风的机率。咖啡还是提神醒脑的佳品。

【过】

1、喝咖啡容易增加患心脏病和冠心病的风险。

2、咖啡中的咖啡因会使血压升高，所以高血压患者要慎喝，以免加重病情。

3、咖啡还会影响人的睡眠质量，由于咖啡因的作用，让人的精神处于极度兴奋状态而无法安然入眠。