冬季养生水果当家 柚子降火控糖

猕猴桃

猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。

爱吃水果的朋友，还是先了解下这些水果的好处吧！知其然也要知其所以然额。