鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。其实针对鼠标手的问题,有很多简单易行的方法可以预防。简单易行的运动疗法下面笔者汇集一些网友提供的运动疗法。一、手握一定重量的物体(装水的瓶子),将瓶子握住,掌心向上,手腕做垂直方向的抬起、放下动作约半分钟,然后再将掌心向下做同样的动作半分钟,这种运动可以有效的锻炼手腕力量,防止腕关节骨刺增生。二、手持网球(或其他体积、重量合适的物体),上下翻动手腕30次左右,有利于腕部力量的锻炼和肢体协调能力。三、双手手指做用力伸展20次,这种运动对手部血液循环有很好的促进作用。四、同样是一个促进手部血液循环的运动,用左手食指和无名指轻揉右手手指,每个手指揉15秒左右。五、双手合十,前后做摩擦运动,达到手掌微热的效果,这种简单的运动同样能够促进血液循环。
组织细胞发炎或损伤时释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起
创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围,皮肤有无瘀斑、水疱,皮温有无改变,指(趾)端循环情况,肌
临床以腹大胀满,绷急难忍,呼吸不利,或呼多吸少,皮色苍黄、或晦暗,脉络显露为特征,亦故名肿胀,也难分
患者是因为之前肌肉拉伤骨头受到了损伤之后应该是没有得到有效的治愈所以会留下后遗症的,这个时候患者需要
肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食品,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制t淋巴细
主要为右心功能不全,浮肿最早出现在踝内侧,为对称性、凹陷性的,一般会有心脏方面比如胸闷不适,稍微活动
跌打损伤轻者伤及肌肤,多于短期内痊愈,只用通常膳食治疗即可重者伤筋动骨,创面污染,或出血过多,而致血
一些工作上须长时间站或坐的人,如学校的老师、手术室的主刀医师,因重力的关系,血液和水分因回流速度减慢
食疗功效:中医认为,红花味辛,性微温,归心、肝经,具有祛瘀止痛、活血痛经的作用,还可辅助治疗闭经、产
月经前水肿,约有25%的妇女于经前10至14天可出现水肿,且多为下肢轻度浮肿,严重者可有颜面及手部浮
弹钢琴这里说的弹钢琴,并不是说要你搬部真正的钢琴在办公室里弹奏,而是平时的休息时间可以利用弹钢琴的手
动作手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下
选择适合自己的人体工学的键盘鼠标建议有条件的人,最好可使用人体工学的键盘、大小适合自己手型的鼠标,可
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有