“健康是金、长寿是福”,很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时却在认识上陷入养生误区,养不得法,因此收效甚微。如何才能更好的在生活中渗透进养生保健的好习惯?专家为大家提供了自己独有的养生方法。从饮食调养到运动保健都有很好的介绍,现在我们就开始今天的养生之旅!误区一:一热当三鲜一夹起热腾腾的的美味直往嘴里送,烫得舌头发麻、额头发汗、大呼过瘾。口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,极易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜,原本就有复发性口疮的人,吃了火锅后,口疮发生机会又多出好几倍,如此反复,将会诱发食道癌变,最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人,火锅的高温和调料的刺激,会使这些病情加重。吃火锅千万不可心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜,应做到“宁舍三鲜,不要太烫”。误区二:半生不熟最鲜美为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃,这样的吃法除了造成消化不良外,潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究,三种严重的寄生虫-旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播不洁的猪肉片和牛肉片,如果得了寄生虫病,就会浑身乏力,肌肉酸痛,身体浮肿,有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。吃火锅的时候一定要将肉切薄,涮熟再吃,同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质,如有,可能是囊虫卵。误区三:冷、热溷吃求“中和”一口麻辣烫、一口冰冻啤酒,美其名曰“中和”。忽冷忽热,对胃黏膜极为不利,极易造成胃肠疾病,吃火锅时,应尽量避免喝冷饮。
书宁肝病者饮食忌高蛋白肝病未愈的患者,少数人在饮食上常失去控制,而有脑病倾向的肝病患者,如果摄入过多
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充夏季因为流汗人体维生素的不足,还有清凉解
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的
蔬菜可选用如西洋菜、生菜、大白菜、冬瓜、马蹄、莲藕等,中医认为这些蔬菜性质偏寒凉,含有大量的维生素、
据专家解释许多火锅原料中含有大量动物内脏虾贝类海鲜等,这些食物中含有嘌呤,而大量食用含有嘌呤的食物,
其原因是,火锅的麻、辣、烫食品对身体虚弱的人并不合适,尤其是脾胃虚弱,患有消化道溃疡的人,食用火锅食
秋季是吃火锅的季节,由于糖尿病患者担心血糖飙升,影响健康。其实只要注意饮食技巧和涮锅时食物的热量,您
健康锅底:最简便的是买清补凉做成清汤锅底,也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底,有条件的还可以
那么在吃火锅时应该喝点什么健康饮料?吃火锅时应该喝点什么健康饮料首先,在冬季干燥气候下,经常吃火锅,
2、吃火锅最忌半生不熟春季是各种病毒、细菌高发季节,半生不熟的肉类除了造成消化不良外,潜藏于食物中的
一位患者介绍,他平日就喜欢吃火锅,喝啤酒,近日感觉双手关节有些畸形,时常疼痛,开始还以为是风湿性关节
火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有
但是,夏天吃火锅还是有一些讲究的,以下这些夏日吃火锅的小窍门,还可以祛火呢!多些蔬菜火锅作料不仅要有
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