碳酸饮料、甜食、口香糖……生活中常见的各种习惯往往会让原本洁白的牙齿逐渐受损,显得有些可怖。如果再忽略了饭后刷牙漱口,那么细菌便会在食物残渣中生长,龋齿问题也因此而生。不要伤到我们的牙齿,让笑容为自己的美丽加分!
喝水少:
多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。
常喝碳酸饮料:
碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。
水果蔬菜吃得少:
水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。
非进餐时间吃甜食:
常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖:
容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。
吃黏性大的食物:
容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
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