在很多人的眼中,酒和烟一样,是危害人身体健康的杀手。但其实如果你准确的饮用一些酒,不但不会危害到自己的健康,反而会预防一些疾病的发生。
经调查研究,发现我们平日适量的饮用一些啤酒,是可以预防肾结石的发生。但是鉴于一些人有醺酒的习惯,预防肾结石也有其它的方式。
避免肾结石的发生,最好的方法就是:
1、定期进行健康检查。
2、有不明的腰部疼痛时,要马上就医治疗。
3、每天至少要喝一公升的开水。
4、不要吃太多的菠菜、核果、甜菜、草莓等等。
饭后“三鞠躬”胃胀痛无踪
在节假日期间,大多的人都会胃口大一开。这不,71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀,不想吃饭,非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以,王大爷就到医院做了无痛胃镜检查,除了有点胃下垂外,医生并没有发现什么异常。
不过,医生通过和王大爷交谈,了解到由于春节期间,天气有些冷,加上住的楼层较高,家里经常来人,所以老人的户外活动减少。而且饭后经常坐在沙发上与家人聊天或打牌,所以每天都觉得肚子饱饱的,根本没有饿的感觉。
医生说“像王大爷这样的情况在门诊经常碰到,主要是饭后不活动,食物积存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃动力差,有的伴有消化系统慢性疾病,如萎缩性胃炎、胃下垂等,所以会感觉胃胀、胃痛,没有饥饿感觉。”
其实,有一个简单的方法就可解决,那就是每天饭后弯三次腰,达到90度,配合散步10~30分钟,暖和时可到户外,天冷时也可在房内。饭后做一做弯腰的动作,可以使食物进入胃窦,再配合轻松的运动,就能很好地促进食物消化。
老年人消化功能不太好,膳食应以清淡为主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,同时,在饭后半小时还要适当地活动,千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。
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