中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。大量实践证明,中医降压效果显著,下面推荐一个“双管齐下”的降压妙招,即按摩+食疗。
穴位按摩法远离高血压
足三里穴:大腿伸直或弯曲成90度,外膝眼下3寸处。
内关穴:手掌向上,离腕横纹2寸处,手臂正中之两筋间。
百会穴:头顶正中央处。
按摩方法是:顺时针方向按压,每个穴位按摩2~3分钟。尤适宜高血压导致的头痛、眩晕等症。
简便食疗方常食血压降
芹菜红枣茶:取芹菜150~300克,红枣30~50克,加水适量煮汤,每日分3次服。
双耳汤:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖5克。将黑木耳、白木耳泡发,放入小碗内,加水、冰糖,置锅中蒸半小时即可,喝汤吃木耳。
山楂白糖羹:取鲜山楂250克,捣碎加入白糖50克煎煮至烂,吃山楂喝汤,每日1次。
科普作家贺军成
纳豆菌对动物的生长是无害的,但抑制了癌细胞的生长,龟田教授将有这种抗癌效果的纳豆菌命名为kmd112
以上就是哪些食物能降血压的相关内容,以上的七种食物就是降血压的食物,患者可以常吃这些食物来降血压,在
茄子茄子是一种常见的蔬菜,颜色多为紫色或紫黑色,外形大致有卵圆形和圆形等,茄子是紫色蔬菜中的稀有品种
一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,
调查显示,很多肥胖者喜欢晚上喝酒,配几个下酒菜当夜宵,酒精助兴下,又难免吃多,这样酒精和盐的摄入量都
功效:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会绿豆海带粥食材:绿豆、海带各100克
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用,每日3次也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮,有平肝明目、清
炒锅内放入植物油,油热后下葱、姜炝锅,入料酒、高汤(或清水)少许,入豆角段及香菇条,入酱油、盐翻炒均
降血压海带爆木耳【原料】水发黑木耳250克,水发海带100克,蒜1瓣,调料适量。【做法】将海带、黑木
实验证明,负离子进入血液能有效修复老化的细胞膜点位,促使其变成正常带负电的细胞,从而负负相斥有效降低
大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮
香蕉香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因
降血压叶菜类芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸
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