冬季天气寒冷,如何抵御寒冷是日常保健的一个重点,中医介绍,改善饮食可以抵御寒冷,下面就为大家介绍具有防寒保暖功效的八道养生粥。
胡桃粥
将胡桃仁捣碎同粳米同煮,具有益肺、补肾、润肠的功用。需要胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即可。常食核桃粥,不仅仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用哦。
芝麻粥
将捣碎芝麻与大米同煮,可治记忆力衰退、眩晕、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。冬季常食,可益寿延年,还可润肺,是冬季保健粥的佼佼者哦。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
梨粥
需要梨2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用哦,可作为秋令常食的保健食品。
菊花粥
需要菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有清时火、散风热、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用哦。
葱根:取连根葱白20根,大米适量,同煮成粥,稍加一点醋,趁热服食(以发点汗最好),适用于外感头痛发热
茄根取茄根石榴皮适量,共研为细末。每次服用6克,每日服2-3次,可治久痢不止。芹菜根取芹菜根60克,
炒锅置大火上烧热,倒入油,烧至5成热(油锅微微冒出烟气)时,调中火下入排骨段,炸3分钟,用筷子逐个翻
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腰部腰部第二怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,
锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐味精,出
大小葱功效不同:①小葱良质小葱——叶色青绿,无枯尖和干枯霉烂的叶鞘,不湿水,葱株均匀,完整而不折断,
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