在生活中，很多的水果大家都是只吃肉不吃核的，对于荔枝也是这样的，这是一种饮食习惯，但是，现在营养专家想告诉大家，荔枝的核有着很好的御寒和止痛的作用，直接扔掉的话确实有点可惜。
吃荔枝别丢核荔枝核祛寒止痛 众所周知，荔枝美味，吃了对身体好。那么究竟好在哪里呢?“荔枝肉味道酸甜可口，开胃益脾，对食欲有促进作用。”除此之外，荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有利于补脑健身。所含丰富糖分，可以及时补充能量，缓解疲劳等作用。同时，荔枝丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
荔枝属热性湿热和阴虚体质少吃
“由于荔枝属于热性水果，因此湿热型体质的人群，宜少吃，多吃易上火。”湿热型体质主要表现为口干口苦，容易长痤疮粉刺，“油光满面”，性情也比较急躁，容易发怒。因此，这类人群宜少吃。
同时，阴虚体质也要尽量少吃，“阴虚体质容易燥热，荔枝将加重燥热症状。”这类体质人群一般是体形瘦长，主要表现为脸色潮红、身体潮热，口渴偏爱冷饮，大便干燥，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差等。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥热。
荔枝核入药对气血不畅大有裨益
由于不了解荔枝核的作用，很多人习惯吃完荔枝后，随手就把荔枝核仍掉，殊不知扔掉的核甚至比荔枝肉作用还大。据《本草纲目》记载，荔枝核具有“行散滞气，治颓疝气痛，妇人血气痛”之功效。而《本草备要》也记述：“荔枝核入肝肾，散滞气，辟寒邪，治胃脘痛，妇人血气痛。”
“百病皆生于气，荔枝核具有行气散结的功效，对很多疾病都有好处。”女性月经不调、情绪不佳，都属于气血不通畅。通过荔枝核入药，疏通气血，有利于此类疾病的治疗。对于于小腹气滞不舒，痛引阴睾，时而剧痛时而缓痛，或者小腹及脐旁左右胀起，一会儿胀一会儿又不胀。另外还可以与橘核搭配使用，可以驱寒，缓解疼痛。
由于属热性，荔枝核也可以祛寒止痛，“驱除了寒气，某些疼痛症状就会消失。如寒气侵袭引起的感冒，导致全身酸痛。”另外，对于部分胃炎引发的胃痛，经常打嗝等，荔枝核也有很好的疗效。“据了解，其荔枝核烘干研制成末口服，还可以治疗糖尿病。”
