菜花黄病人狂 3至5月情绪最易不稳定

抑郁症就诊人数多于冬天

在春季的各类精神疾病中，因为抑郁症前往医院就诊治疗的较为常见，占很大比例。冬季日短夜长，阳光照射少，人们容易抑郁，但由于天气寒冷，人们活动相对较少，抑郁情绪甄别或因抑郁前往就诊的人不如春季那么多。春天是抑郁症就诊的高发季节。抑郁是一种情绪上的“感冒”，影响生活与生存状态，有的甚至影响生命安全。

我国抑郁症患病率已经达到3%-5%，但因抑郁症主动前往的就诊率很低，大概只有不到10%的人接受治疗。很多抑郁症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病，抑郁症临床表现最多的就是头痛、头晕、失眠，但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。有神经科大夫做过统计说，因头痛来就诊的，可能有1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的。抑郁症患者主要有两个核心症状，一个是情绪低落，高兴不起来，没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状，比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。

春季的夜晚对普通人来说正好入眠，但对抑郁症患者来说，是长夜难眠，尤其是半夜三四时，是抑郁症患者自杀的高峰期。春季到来，人们都怀着美好的愿望开始新一年的工作学习。但如果生活状况不如意，人的情绪就会更加波动，往往一些本不起眼的小事，在这个季节也可能形成不稳定因素。性格内向或者暴躁、不自信的人，更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等。一般轻度抑郁比较容易通过多种方式自行缓解，而重度抑郁则可使人产生自杀倾向。因此，对于抑郁症患者必须进行干预治疗。

与季节因素有关的抑郁情绪，除了症状严重者需要药物治疗外，对多数人来说，最主要还是需要自我调节，而最简单的方法就是要积极参加户外活动，多晒太阳，多吃蔬菜水果。现在，治疗抑郁症的一种方法就是人为光照治疗，美国及加拿大的一些医院或机构就有专门的空间安装治疗用的专用灯箱，病人每天只需要在这种灯箱下照射30分钟至90分钟，就可以获得很好的效果。