菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食人群 > 老人饮食 > 正文

鱼油预防老年黄斑

鱼油预防老年黄斑

研究人员说,此前有很多实验和临床证据表明,鱼油中富含的ω-3(欧米茄-3)不饱和脂肪酸可以预防抑郁症。并且,ω-3和ω-6的平衡很重要,后者能阻止人体对前者的吸收。另外,用火鸡等制作的食品中含有色氨酸,进入人体后转化为溶于血液的5-羟色胺,能让人产生睡意,缓和情绪,也具有治疗抑郁症的效果。

此前还有另一研究表明,食用鱼类脂肪酸有助于预防导致视网膜损害的老年黄斑病变,这一病症是导致老年人失明的主要原因之一、

抑郁症 脂肪 黄斑 抑郁 鱼油 脂肪 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有