抑郁吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍抑郁的食物，希望能给大家带来帮助。
抑郁吃什么食物好？如何饮食
1、青头菌
青头菌具有散热舒气、泻肝经之火之功效。常用于急躁、忧虑、抑郁、痴呆症、眼目不明等症。健康体质平和质，气郁体质。阳虚质体质应忌食或少食;。
每100克青头菌含热量15千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
2、海盐
海盐具有降血糖、治疗哮喘之功效。常用于抑郁等症。一般人群均可食用。
每100克海盐含热量18千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
3、罗布麻
罗布麻具有降压、降血脂、清热平肝、利水消肿、软化血管、安神助眠、延缓衰老之功效。常用于高血压、眩晕、头痛、心悸、失眠、水肿尿水等症。一般人群均可食用。脾虚慢惊者慎用。
每100克罗布麻含热量266.49千卡。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有镇静、安抚、养颜、美容、降火气、滋阴美容、调理血气之功效。常用于抑郁等症。一般人群均可食用。胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。
每100克玫瑰花茶含热量41千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。
5、番荔枝
番荔枝具有补脾、解毒、淋证、健脑、明目、壮骨、安神除烦之功效。常用于急性赤痢、抑郁、脊髓骨病、恶疮肿痛等症。适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。含有鞣质，勿与乳制品、高蛋白的食品同食。以免生成不易消化的物质。
每100克番荔枝含热量75千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。
