菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
日常活动 交通运动 体育运动 球类运动 健身运动 舞蹈运动 居家活动 护理运动 音乐活动 渔猎运动 水上运动 冬季运动 情侣活动 特殊运动 体操运动 读写绘画 建筑装修 更多▼
睡觉

睡觉

睡觉消耗的热量卡路里

睡觉体重50kg,每小时消耗热量45千卡。

睡觉体重60kg,每小时消耗热量54千卡。

睡觉体重70kg,每小时消耗热量63千卡。

运动强度:0.9MET,属于强度运动

千步活动量时间:33分钟,做该运动33分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物45千卡/相当于54千卡/相当于63千卡/相当于
米饭39.1克47克54.8克
鸡蛋31.2克37.5克43.8克
苹果86.5克103.8克121.2克
豆浆214.3克257.1克300克
牛奶83.3克100克116.7克
输入体重精准计算
同类运动
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有