菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食常识 > 健康饮食 > 正文

降糖的食物有哪些?吃什么好

降糖的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍降糖的食物,希望能给大家带来帮助。

降糖的食物有哪些?吃什么好

降糖的食物有哪些?吃什么好

1、小圆豆

小圆豆具有减肥、降糖、消渴、悦颜面、乌发明目、延年益寿、祛脂降压之功效。常用于肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒滑泄者忌之。

每100克小圆豆含热量403.68千卡。

2、鱼饼

鱼饼具有降糖、护心、防癌、通乳、清热解毒、止嗽下气、养肝补血之功效。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。一般人均适宜。

每100克鱼饼含热量84千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

3、糙米饭

糙米饭具有降糖、降脂、减肥、通便、解毒、防痛、降血糖之功效。常用于便秘、肠癌、贫血症等症。一般人群均可食用。胃肠消化不好的人慎食。

每100克糙米饭含热量124.6千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。可与辣椒、红薯搭配。

4、野燕麦

野燕麦具有降糖、减肥、通便、补钙、浮肿、脂肪肝、治便秘之功效。常用于浮肿、便秘、脂肪肝、糖尿病、虚汗不止等症。一般人群均可食用。肠道敏感人慎食。

每100克野燕麦含热量353千卡。与白糖相克同食可能会引起不适。可与绿豆、虾、河虾、小龙虾、皮皮虾、对虾搭配。

<上一页12下一页>
降糖 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有