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巧吃柚子助降糖 糖尿病患者也可以食用

巧吃柚子助降糖 糖尿病患者也可以食用

冬天是吃柚子的好时候,它既有利于储存味道香甜而且水分十足,算是冬季里面最好吃的水果了。柚子皮还有除臭的功效,所以在我们吃完柚子的时候可以把皮放在冰箱里面或车里面除味。除了这些你们知道吗,多吃柚子还有利于降糖呢。

柚子的功效

很多人都是喜欢吃罐头,但是我们没有见过柚子罐头,其实这主要是因为柚子本身就是一个天然的罐头,尤其对血糖比较高的人,是比较适合的。

柚子味甘酸,性寒,传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分,以及钙、钾、磷、铁等微量元素。有降低胆固醇、减肥、美容等作用,还可以降低血液黏滞度,减少血栓形成。

由于柚子含有丰富的钾元素,所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,也是糖尿病患者的理想食品

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,而且柚子所含的热量极低,有减肥、美肤的功能,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,能增强人体体质。

在现在柚子当季的时候一定要多买一点存在过年的时候吃,同时也可以自己做蜂蜜柚子茶,和柚子酱来吃。柚子茶很简单就是一层蜂蜜一层柚子按顺序放,然后密封一个星期就可以吃,用它来泡水味道甜爽还有清热的功效呢。

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