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揭:女人补血养血的4个最佳时间段

女人是气血做的,漂亮的女人一定是有气色的红润女人。但是偏偏许多女性朋友气血不足,补气血对于她们来说就十分重要了。你知道吗,补气血也是有捷近的,在4个时间段补气血,会达到事半功倍的效果哦!

1、月经来临过程

这时应忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。还要注意保暖,尤其是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖,避免受凉。

2、月经结束后七到十天

一是要避免熬夜,因为熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段依然不能贪凉,如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱,重则影响孕育。

3、排卵期身体热

为两次月经中间的3~5天。古人认为,女人在一月之中必有一天,会感到身体微微发热,并伴有较多的透明、拉丝状白带,这正是为怀孕做准备的时期。随著体内阴气不断。

小贴士:要注意保持情绪稳定,不要过于激动。准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为。

4、排卵后至月经

这个时期,女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如、葡萄、山竹西瓜等,此时也要尽量不吃。可多喝一些山药,以健脾、补肾气。

女性朋友应该都知道气血对女人的重要性,而气血不足对女性朋友的危害也是相当大的,所以补气血是贫血女性朋友必要的一课!而聪明的你,现在知道在什么时候补气血最好了吧,那就赶紧行动起来,做好补气血的准备吧!

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