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消食健脾吃什么食物好?如何饮食

消食健脾吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍消食健脾的食物,希望能给大家带来帮助。

消食健脾吃什么食物好?如何饮食

消食健脾吃什么食物好?如何饮食

1、余甘子

余甘子具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。

每100克余甘子含热量134千卡。

2、牛甘果

牛甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。

每100克牛甘果含热量134千卡。低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。

3、油甘果

油甘果具有抗炎、保肝、喉痛、抗氧化、抗衰老、治咳嗽、清热凉血之功效。常用于腹胀、咳嗽、喉痛、口干、血病、高血压等症。一般人群均可食用。

每100克油甘果含热量134千卡。低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质。

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