香茅的功效与作用
疗头痛头晕，消炎止痛，调经
香茅的适合体质
气虚体质，阴虚体质不宜食用;
如何挑选香茅
香茅直立草本，叶子有很浓的柠檬味，灰色圆锥形的花，整株植物散发出沁人心脾的香味为佳。
香茅又称为香薷，是禾本科香茅属约55种芳香性植物的统称，为常见的香草之一。因有柠檬
柠檬草主要价值茎叶提取柠檬香精油，供制香水、肥皂，并可食用，嫩茎叶为制咖喱调香料的原料；药用有通络驱
柠檬草的功效与作用疗头痛头晕,消炎止痛,调经。治疗风湿效果颇佳，治疗偏头痛，抗感染，改善消化功能，除
萝卜是我们最爱的清凉食物之一，其具有诸多的保健功效，如有降气化痰平喘，在某些方面甚至超过了很多药物。
夏天吃姜的好处抗氧化，抑制肿瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“
【做法】老鸭剁块，焯水，油锅爆炒入料酒，炒出香味，将浸泡好的沙参，入净布包起，放入沙锅内同老鸭一同小
百合首乌安神排骨汤【配方】猪肋排骨500克，何首乌10克，酸枣仁30克，百合20克，茯神15克，姜2
例如:劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡
阴虚体质者少吃橘子性温多吃易上火特别是属于阴虚阳盛体质者最好少吃不然会出现口舌生疮口干舌燥咽喉干痛大
提醒另外有的人常常说“烂姜不烂味”用烂姜来做调料这是不对的姜腐烂后会产生有毒物质黄樟素有可能会诱发肝
阴虚严重者可导致亡阴证，症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、
原料:越南风味香茅烤肉料1袋、全鸡腿1个、鱼露1汤勺、柠檬汁1汤勺、大蒜2瓣、海盐少许、蜂蜜适量、白
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