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红富士苹果的功效与作用_营养价值_食用禁忌_选购技巧

红富士苹果的功效与作用_营养价值_食用禁忌_选购技巧

红富士苹果的功效与作用

通便,减肥,健脑,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤。

红富士苹果营养价值

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润;

7. 减肥苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

红富士苹果的食用禁忌

不要在饭后吃水果,以免影响正常的进食及消化。

苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食。

红富士苹果的选购技巧

1,正宗红富士苹果的挑选要看颜色

红富士苹果并不是全红的或者越红的越好,而是要选择黄里透红的,带红条的,这样的比较好吃。不要选择绿里透红的,虽然水分足,但是多半不好吃,没有甜味。

2,正宗红富士苹果的挑选要看形状

真正的富士苹果有一个显著的外部特征,即果形总是有点歪斜。真假红富士苹果最简单的辨别方法,放在手上一般真的是会有点歪的,如果一点都不歪就值得考虑了。

3,正宗红富士苹果的挑选要看肚脐

正宗红富士苹果底部肚脐凹陷的深浅,越深的越好,越深的越甜。

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